Hoe snel afvallen

Hoe snel afvallen – 7 eenvoudige tips

Als personal trainer heb ik veel klanten ontmoet die worstelden met afvallen, vaak door een gebrek aan accurate informatie. Dit artikel wil daar verandering in brengen. In dit artikel geef ik zeven eenvoudige maar krachtige tips voor snel gewichtsverlies, gebaseerd op mijn uitgebreide ervaring als coach. Ik deel ook een bonussectie met drie populaire diëten…

Cafeïnepillen vs. Koffie

Cafeïnepillen vs. Koffie: Welke is veiliger en gezonder

Volgens de statistieken consumeert 85% van de Amerikaanse bevolking dagelijks minstens één cafeïnehoudende drank. Het is geen wonder dat het debat “cafeïnepillen vs. koffie” de laatste tijd steeds populairder wordt, vooral onder studenten die altijd onderweg zijn en vaak de hele nacht doorwerken. Twijfel je over wat een veiligere en effectievere optie is om je…

Zijn cafeïnepillen veilig

Zijn cafeïnepillen veilig? En is het beter dan koffie?

Cafeïne wordt algemeen erkend als een veelgebruikt stimulerend middel, maar velen zijn zich niet bewust van het verslavende potentieel. Het biedt echter verschillende voordelen, waaronder het verlichten van slaperigheid ’s ochtends, het helpen bij gewichtsbeheersing en het verbeteren van de concentratie in verschillende omgevingen. Dit werpt een belangrijke vraag op: zijn cafeïnepillen, als alternatief voor…

Thermogene vetverbrandingssupplementen: Werken ze echt

Thermogene vetverbrandingssupplementen: Werken ze echt?

Als je mijn blog hebt gevolgd, dan heb je waarschijnlijk gemerkt dat veel van mijn klanten gebruik maken van thermogene supplementen. Er zijn zoveel producten op de markt die beloven vet te verbranden terwijl mensen de hele dag op de bank zitten en junkfood eten. Helaas werkt maar een fractie van deze vetverbranders. Samen met…

Tessa Brooks gewichtsverlies

Tessa Brooks gewichtsverlies met voor na foto’s

Als fitness-expert ben ik altijd geïntrigeerd als ik succesverhalen over afvallen tegenkom die andere mensen kunnen motiveren om het beste van zichzelf te geven om weer in vorm te komen. Tessa Brooks’ afslankreis is een perfect voorbeeld van hoe je kilo’s en kilo’s overtollig lichaamsgewicht kunt kwijtraken met veranderingen in je dieet en regelmatige lichaamsbeweging….

Darcey Silva Gewichtsverlies

Darcey Silva Gewichtsverlies en voor na foto’s

Fans van 90 Day Fiancé zullen zich Darcey Silva herinneren van meerdere seizoenen van het populaire tv-programma. En hoewel ik slechts af en toe naar de show keek, raakte ik wel geïnteresseerd in haar afslankreis en de voor-en-na beelden. Om erachter te komen wat ze anders deed met haar tweeling Stacey Silva, hebben we een…

Alison Sweeney gewichtsverlies

Alison Sweeney gewichtsverlies en voor na foto’s

Alison Sweeney, de presentatrice van The Biggest Loser, ziet eruit alsof ze een behoorlijke lichaamstransformatie heeft ondergaan. Het is bijna ironisch als ze zegt dat het programma haar uiteindelijk de middelen en motivatie gaf om af te vallen. En het klinkt misschien nog verrassender als je bedenkt dat ze nooit overgewicht had in Days of…

Carter Rubin Gewichtsverlies

Carter Rubin Gewichtsverlies en voor na foto’s

Carter Rubin was de jongste mannelijke winnaar van de Amerikaanse reality talentenjacht The Voice. Mensen herinneren zich de 15-jarige Carter als de schattige mollige jongen met een fantastische stem in The Voice seizoen 19. Zijn recente optreden in seizoen 21 onthulde echter zijn lichaamstransformatie en schokte bijna iedereen. Zijn recente optreden in seizoen 21 onthulde…

Ari Lennox gewichtsverlies

Ari Lennox gewichtsverlies en voor na foto’s

Als gediplomeerd fitnesscoach volg ik regelmatig de afslankreizen van beroemdheden en die van Ari Lennox trok mijn aandacht. Ik besloot meer onderzoek te doen naar haar transformatie en nuttige fitnessinformatie te verzamelen voor mijn klanten. Het kostte me een paar weken om haar YouTube-video’s en interviews te bekijken en het dieetplan en de workout routine…