In mijn jaren als fitnesstrainer ben ik veel klanten tegengekomen die onbewust te maken hadden met een hoog testosterongehalte. Begrijpen hoe dit hormoon je lichaam en leven beïnvloedt is cruciaal en ik heb de effecten met eigen ogen gezien. Dus om je te helpen de tekenen en effecten van een hoog testosterongehalte te begrijpen, heb…
Het hormoon testosteron is misschien wel een van de meest onbegrepen hormonen van het menselijk lichaam. Je zou het kunnen zien als de motor achter de geslachtsdrift en het vergroten van de spiermassa. Maar kan een hormoon dat zo’n positief effect heeft op mannelijkheid in verband worden gebracht met kaalheid? Ik vond het concept intrigerend…
Naarmate mannen ouder worden, daalt hun testosteronspiegel. Dit begint als mannen 30 tot 40 jaar oud zijn. De daling van het testosteronniveau leidt tot een laag seksritme, erectiestoornissen, depressie, verminderde spiermassa en een lager energieniveau. Er zijn veel testosteronbehandelingen beschikbaar, maar met zoveel opties kan het moeilijk zijn om te weten wat het beste voor…
Als gezondheids- en fitnesscoach heb ik veel testosteronverhogende supplementen op de markt gezien. Veel van onze klanten gebruiken deze om hun spiermassa te vergroten en hun gewicht beter te beheersen. Maar mijn diëtiste heeft me altijd verteld dat ik kleine aanpassingen in mijn maaltijden moet maken met een paar kruiden om de testosteronproductie op natuurlijke…
Als personal fitnesstrainer begrijp ik de cruciale rol die hormonen zoals testosteron spelen bij het reguleren van onze lichaamssystemen. Een laag testosteronniveau kan je emotionele welzijn, energieniveau en algehele gezondheid beïnvloeden. Om mijn cliënten te helpen in topconditie te blijven, benadruk ik het belang van het behouden van optimale testosteronniveaus. Ik besef echter ook dat…
In de loop der jaren heb ik met collega’s gewerkt die steroïden gebruikten en ik heb er zelfs mijn eigen ervaringen mee gehad om medische redenen. Hoewel ik niemand aanraad om steroïden te injecteren zonder medisch advies, kan ik persoonlijk getuigen van het belang om de risico’s te begrijpen. Een onderwerp dat ter sprake kwam…
Volwassen mannen met een laag testosteronniveau melden tekenen van chronische vermoeidheid, verminderd seksueel verlangen en gewichtstoename, waardoor ze testosteronvervangingstherapie (TRT) ondergaan. Sommige van mijn fitnessklanten die testosterongel en -injecties op recept gebruikten, meldden echter cardiovasculaire problemen en een verergering van hun symptomen van hartaandoeningen, waardoor ik op onderzoek uitging. In dit artikel wordt uitgelegd wat…
Als iemand die zelf schommelingen in de groei van lichaamshaar heeft ervaren door variërende testosteronniveaus, heb ik me verdiept in wetenschappelijk onderzoek en persoonlijke experimenten om de ingewikkelde relatie tussen een hoog T-gehalte en lichaamshaar te ontrafelen. Dus besloot ik de wetenschappelijke informatie over dit onderwerp grondig te analyseren en sprak ik met een endocrinoloog…
Mannelijk haarverlies, dat vaak voorkomt bij mannen ouder dan 50 en soms jonger, wordt vaak toegeschreven aan een hoger testosteronniveau. Het verband tussen testosteron en haargroei is echter niet eenduidig. Als gezondheidsoptimalisatietrainer (en iemand die bang is voor haaruitval) moest ik het onderzoeken. Dus besteedde ik een dag aan het onderzoeken van het onderwerp en…
Testosteron speelt een belangrijke rol bij gezondheid en fitheid, maar zelfs mannen van in de 30 kunnen om verschillende redenen een zeer laag testosterongehalte hebben. Sommigen schrijven het allemaal toe aan natuurlijke veroudering, maar ik besloot een gesprek aan te gaan met een endocrinoloog die gespecialiseerd is in gezondheidsproblemen bij mannen en hormonen. Samen brachten…
