Verhoogt Ashwagandha het testosteron?

Veel mensen hebben de neiging om terug te deinzen voor sjiek klinkende kruiden die veel voorkomen in de traditionele geneeskunde over de hele wereld.

Maar ze zijn ook vaak verbaasd over hoe effectief veel van deze middelen zijn gebleken in een placebogecontroleerd onderzoek.

Ashwagandha wortel is zo’n Afrikaans kruid dat sommige diëtisten en voedingsdeskundigen aanraden om het testosterongehalte te verhogen.

En omdat we het steeds vaker tegenkomen op de etiketten van supplementen die testosteron verhogen, wilden we je ons onderzoek laten zien om je te helpen dit kruid volledig te begrijpen.

Laten we het eens van dichterbij bekijken.

Korte samenvatting

• Ashwagandha, een natuurlijk kruid, wordt gebruikt om het testosteronniveau te verhogen, wat vooral gunstig is voor mensen met een lage testosteronproductie.
• Het kruid werkt door het mogelijk beïnvloeden van hormonen zoals luteïniserend hormoon, dat cruciaal is voor de productie van testosteron.
• Ashwagandha kan binnen acht tot tien weken na gebruik effect beginnen te hebben op het testosteronniveau.
• Persoonlijk vind ik Ashwagandha een veelbelovende optie voor mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke manier om hun hormonale gezondheid te verbeteren en stress te beheersen.

Kan Ashwagandha het testosteron verhogen?

Ashwagandha kan het testosteron op natuurlijke wijze verhogen, wat cruciaal is voor mannen boven de 30 die te maken hebben met een jaarlijkse daling van 1%. Dit heeft invloed op spieren, botten en stresshormonen.

Toch kan te veel testosteron een probleem zijn. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat kruiden zoals Withania Somnifera de T-spiegel niet te hoog laten stijgen.

Ons onderzoek suggereert dat Ashwagandha testosteron zou kunnen stimuleren, maar het is geen snelle oplossing. We zagen geen tekenen van gevaarlijk hoge T-spiegels

De meeste gebruikers, die waarschijnlijk beginnen met een laag testosterongehalte, zullen geen negatieve effecten ondervinden van een aanzienlijke toename.

Je kunt je Ashwagandha dosis ook aanpassen als je T-niveaus veranderen.

“Ashwagandha bevat chemische stoffen die kunnen helpen de hersenen te kalmeren, zwellingen te verminderen, de bloeddruk te verlagen en het immuunsysteem te veranderen.”

– WebMD.com

Hoe werkt het?

Withania Somnifera, populair in de Afrikaanse traditionele geneeskunde, wordt al lange tijd gebruikt om de vruchtbaarheid te verhogen, door de kwaliteit en het aantal zaadcellen te verbeteren. Volgens het National Institute of Health (NIH) suggereren studies dat Ashwagandha, een vorm van dit kruid, op natuurlijke wijze testosteron zou kunnen verhogen, wat de hormonale balans bevordert[1].

Laten we de details van de hormoonregulatie overslaan en een paar belangrijke punten benadrukken.

Onderzoek door de NIH geeft aan dat het invloed kan hebben op het luteïniserend hormoon, dat cruciaal is voor de productie van testosteron[2]. Het normaliseren van testosteron kan verschillende voordelen hebben.

• Ten eerste helpt het bij spierbehoud en -groei – denk maar aan de reden waarom sommige sporters op steroïden vertrouwen.
• Het verbetert ook de resultaten van weerstandstraining, de algehele conditie, de gezondheid van het hart en de seksuele gezondheid.
• Daarnaast kan het door gewichtsverlies plateaus heen breken waar diëten en lichaamsbeweging tekortschieten.

Hoe lang duurt het voordat Ashwagandha testosteron verhoogt?

Uit eigen ervaring merkte ik na ongeveer acht weken verschil met Ashwagandha, of Withania Somnifera.

Aanvankelijk voelde ik binnen een maand een boost in energie en algehele vitaliteit. Voor mijn weerstandstraining duurde het ongeveer twee maanden voordat ik significante verbeteringen zag.

Deze geleidelijke verhoging van het vrije testosteronniveau, in tegenstelling tot de snelle oplossing die je krijgt van medische therapieën, voelde natuurlijker en duurzamer aan.

Ik raad aan om professioneel medisch advies in te winnen voordat je met dergelijke behandelingen begint.

Mis ons artikel over de beste testosteronverhogers niet – het is het lezen waard.

Heeft dit kruid bijwerkingen?

Over het algemeen is Ashwagandha wortel voor de meeste mensen veilig om in te nemen. Maar zoals met elk wortelextract, zijn er enkele gerapporteerde bijwerkingen die meestal neerkomen op een mogelijke allergische reactie.

Deze zijn zeldzaam en kunnen leiden tot uitslag en braken.

Sommige van mijn klanten hebben ook gemeld dat ze krampen, een opgeblazen gevoel en misselijkheid voelden, maar in de meeste gevallen stopte dat al na een paar dagen.

De enige manier die ik meestal aanraad om dit te vermijden, is om eerst een heel kleine dosis te nemen en deze dan geleidelijk over een paar dagen te verhogen.

Biedt Ashwagandha supplementatie andere voordelen voor de gezondheid?

Een hoger T-gehalte biedt meer dan alleen voordelen voor de seksuele gezondheid; het helpt ook bij door inspanning veroorzaakte oxidatieve stress en erectiestoornissen.

Iedereen is toch in voor betere slaapkamerprestaties?

Uit een belangrijk onderzoek bleek dat Withania Somnifera invloed kan hebben op stressfactoren, waardoor het ideaal is om cortisol te verlagen bij chronisch gestreste volwassenen[3].

Het vroegtijdig aanpakken van stress kan zowel de geestelijke als lichamelijke gezondheid aanzienlijk verbeteren.

Verwante artikelen:

• Wanneer kan ik het beste Ashwagandha nemen?
• Welke kruiden kunnen je helpen om je testosteron op natuurlijke wijze te verhogen?

Hoe scoort het tegenover andere adaptogenen?

Ashwagandha, rijk aan Withanolides, stimuleert testosteron effectief, vooral bij stress.

• Rhodiola rosea helpt bij de hormonale balans, maar is niet zo gericht op testosteron als Ashwagandha.
• Panax ginseng, bekend om zijn adaptogene kwaliteiten, ondersteunt de algehele hormonale gezondheid, hoewel het effect op testosteron niet zo sterk is als dat van Ashwagandha.

Daarnaast reguleert Ashwagandha stresshormonen zoals cortisol, wat indirect van invloed is op testosteron.

Terwijl Rhodiola en Panax ginseng stress verlichten, onderscheidt Ashwagandha zich door zijn dubbele werking op stress en testosteron als een topadaptogeen voor hormonale gezondheid.

Aanbevolen testosteronversterker met Ashwagandha

Als je op zoek bent naar een eersteklas testosteronversterker met ashwagandha, dan moet je Testo Prime overwegen. Het bestaat uit KSM Ashwagandha als een van de hoofdingrediënten om de testosteronproductie in je lichaam een enorme boost te geven.

Naast ashwagandha bestaat het ook uit D-asparaginezuur, panax ginseng, fenegriek, groene thee-extract, granaatappelextract, vitamine D, zink, enz.

Testo Prime is veilig en effectief tegelijk. Het kan je helpen meer spieren te krijgen, vet te verbranden, je humeur te verbeteren, je libido te verhogen, enz. Het heeft geen bijwerkingen en krijgt geweldige gebruikersbeoordelingen. Lees meer over Testo Prime door hier te klikken.

Veelgestelde vragen

Is Ashwagandha zoals Viagra?

Nee, Ashwagandha supplementen zijn niet zoals Viagra. Hoewel ze hogere T-niveaus kunnen bevorderen waardoor de seksuele functie langzaam verbetert, zullen ze niet het snelle effect hebben dat Viagra heeft. Dit soort medicijnen beïnvloedt direct de bloedstroom naar de penis in plaats van de hormoonspiegels.

Is Ashwagandha een steroïde?

Nee, Ashwagandha is geen steroïde en bevat geen hormoonvervangende stoffen. Het is een natuurlijk kruid dat in verband wordt gebracht met het signaleren van de productie van testosteron om langzaam de spierkracht en mannelijke onvruchtbaarheid te verbeteren.